Loisirs Ste-Béatrice - Pilates
Pilates
Adultes
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Horaire d'hiver

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Lundis de 10:00 à 11:00, du 15 jan. 2024 au 29 avr. 2024
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 4 mars 2024, 1 avr. 2024

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Lundis de 10:00 à 11:00, du 15 jan. 2024 au 29 avr. 2024
Zoom

Ce cours est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 4 mars 2024, 1 avr. 2024

Pilates niveau I (Hybride) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 15 jan. 2024 au 29 avr. 2024
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 4 mars 2024, 1 avr. 2024

Pilates niveau I (Zoom) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 15 jan. 2024 au 29 avr. 2024
Zoom

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 4 mars 2024, 1 avr. 2024

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Vendredis de 10:00 à 11:00, du 19 jan. 2024 au 3 mai 2024
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 8 mars 2024, 5 avr. 2024

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Vendredis de 10:00 à 11:00, du 19 jan. 2024 au 3 mai 2024
Zoom

Ce cours est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 8 mars 2024, 5 avr. 2024


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Tableau Mis à jour: 2024-03-28 13:00:07