Loisirs Ste-Béatrice - Pilates
Pilates
Adultes
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Horaire d'hiver

Pilates niveau I avec Marie-France
Lundis de 10:00 à 11:00, du 17 jan. 2022 au 2 mai 2022
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Annulations prévues: 7 mars 2022, 18 avr. 2022

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 17 jan. 2022 au 8 mai 2022
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 7 mars 2022, 18 avr. 2022

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 17 jan. 2022 au 2 mai 2022
Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 7 mars 2022, 18 avr. 2022

Pilates niveau I (Hybride) avec Marie-France
Vendredis de 10:00 à 11:00, du 21 jan. 2022 au 6 mai 2022
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 11 mars 2022, 22 avr. 2022

Pilates niveau I (Zoom) avec Marie-France
Vendredis de 10:00 à 11:00, du 21 jan. 2022 au 6 mai 2022
Zoom

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 11 mars 2022, 22 avr. 2022

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Vendredis de 11:00 à 12:00, du 21 jan. 2022 au 6 mai 2022
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Annulations prévues: 11 mars 2022, 22 avr. 2022

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Vendredis de 11:00 à 12:00, du 21 jan. 2022 au 6 mai 2022
Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Annulations prévues: 11 mars 2022, 22 avr. 2022


Horaire d'automne

Pilates niveau I avec Marie-France
Lundis de 10:00 à 11:00, du 19 sept. 2021 au 18 déc. 2021
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 19 sept. 2021 au 18 déc. 2021
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Lundis de 11:00 à 12:00, du 19 sept. 2021 au 18 déc. 2021
Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Pilates niveau II (Hybride) avec Marie-France
Vendredis de 11:00 à 12:00, du 19 sept. 2021 au 18 déc. 2021
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol et Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: COURS HYBRIDE- Vous pouvez suivre le cours soit en présentiel ou de façon virtuelle (en synchrone) au moyen de la plateforme Zoom en tout temps.

Pilates niveau II (Zoom) avec Marie-France
Vendredis de 11:00 à 12:00, du 19 sept. 2021 au 18 déc. 2021
Zoom

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.


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Tableau Mis à jour: 2021-12-01 10:00:15