Vous avez envie de bouger mais de façon sécuritaire pour éviter les blessures ?
Ce cours est fait pour vous !
C’est sur les rythme d’une musique dynamique, que vous enchaînerez divers mouvements qui visent à tonifier le corps et stimuler l’endurance cardiovasculaire de façon modérée. Un entraînement efficace pour la perte de poids. Idéal pour se maintenir en forme après 50 ans! Même si ce cours s’adresse à tout type d’âge.
Équipement requis: Tapis de yoga, 2 poids, 1 élastique (recommandé), chaussure de sport et bouteille d'eau.
Ce cours s'adresse aux gens qui désirent améliorer leur condition physique. Musculation et tonification de vos muscles sont au rendez-vous. Un entraînement efficace pour la perte de poids. Idéal pour se maintenir en forme après 50 ans!
Équipement requis: Tapis de yoga, 2 poids, 1 élastique (recommandé), chaussure de sport et bouteille d'eau.
Annulations prévues: 6 fév. 2024, 5 mars 2024
Vous avez envie de bouger mais de façon sécuritaire pour éviter les blessures ?
Ce cours est fait pour vous !
C’est sur les rythme d’une musique dynamique, que vous enchaînerez divers mouvements qui visent à tonifier le corps et stimuler l’endurance cardiovasculaire de façon modérée. Un entraînement efficace pour la perte de poids. Idéal pour se maintenir en forme après 50 ans! Même si ce cours s’adresse à tout type d’âge.
Équipement requis: Tapis de yoga, 2 poids (1 ou 2 ou 3 livres), chaussure de sport et bouteille d'eau.
Annulations prévues: 22 fév. 2024, 7 mars 2024, 28 mars 2024, 4 avr. 2024
